Kunci Jawaban IPA Kelas 8 Halaman 162 Ayo Kita Diskusikan

Berikut ini merupakan pembahasan kunci jawaban Buku Ilmu Pengetahuan Alam untuk Kelas 8 halaman 162. Pembahasan kali ini kita akan bahas latihan yang ada pada buku paket IPA Ayo Kita Diskusikan halaman 162 Buku siswa untuk Semester 1 Kelas VIII SMP/MTS. Semoga dengan adanya pembahasan kunci jawaban Pilihan Ganda (PG) dan juga Esaay Bab 4 Sistem Pencernaan Manusia Kelas 8 ini, kalian bisa menjadi lebih giat untuk belajar. Kunci jawaban ini diperuntukkan untuk para pelajar yang sedang mengerjakan tugas Kurikulum 2013 (K13). Kunci Jawaban IPA Kls 8 Hal 162 Ayo Kita Diskusikan

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu gunakan untuk menghitung kebutuhan diet harianmu.

1. Pada keadaan normal, tubuh menggunakan sekitar 30 kkal setiap hari untuk setiap 1 kg berat tubuh.

2. Kamu harus mengonsumsi sekitar 3.500 kkal untuk menyimpan 500 gram ( 1/2 kg) lemak.

Contoh:

ƒ Berat badanmu 35 kg. Untuk menjaga berat badanmu tetap, kamu membutuhkan kalori sebesar: 35 kg × 30 kkal/hari = 1.050 kkal setiap hari

ƒ Jika kamu ingin menurunkan 1 kg berat badan (7.000 kkal) selama 7 hari, maka kamu harus mengurangi kalori yang masuk dalam tubuhmu sekitar: (7.000 kkal)/(7 hari ) = 1.000 kkal setiap hari

Apa yang perlu kamu diskusikan?

1. Berdasarkan contoh tersebut, cobalah hitung berapa kalori yang kamu butuhkan setiap hari untuk menjaga agar berat badanmu tetap? Coba bandingkan dengan kebutuhan kalori teman-teman sekelasmu.

2. Jika kamu ingin meningkatkan berat badan (1 kg) selama satu minggu, berapa tambahan kalori yang harus masuk dalam tubuhmu setiap harinya?

3. Hitung pula berapa kalori yang harus kamu kurangi jika kamu ingin menurunkan berat badan (1 kg) selama seminggu?

4. Coba diskusikan dengan teman sebangkumu, kira-kira kegiatan apa yang tepat untuk mengurangi kalori setiap hari, jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Jawaban :

1. Jika kamu ingin berat badanmu tetap, maka kamu harus mengkonsumsi kalori sesuai dengan kebutuhan kalori tubuhmu, tidak kurang dan tidak lebih. Misal kamu punya berat badan 50 kg, maka kebutuhan kalori setiap hari yaitu = 50 kg x 30 kkal = 1500 kkal per hari. Sehingga kamu perlu mengkonsumsi kalori 1500 kkal per hari agar berat badanmu tetap.

2. Jika kamu ingin meningkatkan berat badan 1 kg selama satu minggu, maka tambahan kalori yg harus masuk dalam tubuhmu setiap harinya yaitu = 7000 kkal / 7 hari = 1000 kkal. Sehingga kamu perlu mengkonsumsi kalori tambahan sejumlah 1000 kkal per hari agar berat badanmu naik 1 kg.

3. Untuk mengurangi lemak seberat 0,5 kg kamu perlu mengurangi konsumsi kalori sebesar 3500 kkal, maka untuk mengurangi lemak tubuh seberat 1 kg maka kamu perlu mengurangi konsumsi kalori sebesar 7000 kkal. Maka kalori yang harus kamu kurangi jika kamu ingin menurunkan berat badan 1 kg selama satu minggu, maka kamu harus mengurangi konsumsi kalori setiap harinya yaitu = 7000 kkal / 7 hari = 1000 kkal. Sehingga kamu perlu mengurangi konsumsi kalori sebesar 1000 kkal setiap hari agar berat badanmu turun 1 kg dalam satu minggu.

4. Kegiatan yang tepat untuk mengurangi kalori setiap hari jika kamu ingin menurunkan berat badan antara lain:
1. Lari atau jogging
2. Bersepeda
3. Senam aerobic
4. Yoga

Apa yang dapat kamu simpulkan?

Berdasarkan pengamatan dan diskusi yang telah kamu lakukan, apa yang dapat kamu simpulkan?