Berikut ini merupakan pembahasan kunci jawaban Buku Penjaskes untuk Kelas 7 halaman 183 Pembahasan kali ini kita akan bahas latihan yang ada pada buku paket PJOK Penilaian Pelajaran 4 Halaman 183 - 184 Buku siswa untuk Semester 1 (Ganjil) Kelas VII SMP/MTS. Semoga dengan adanya pembahasan kunci jawaban Pilihan Ganda (PG) dan juga Esaay Penilaian Pengetahuan Bab 4 Aktivitas Bela Diri ini, kalian bisa menjadi lebih giat untuk belajar. Kunci jawaban ini diperuntukkan untuk para pelajar yang sedang mengerjakan tugas Kurikulum 2013 (K13). Kunci Jawaban Penilaian Pelajaran Bab 4 Hal 183 Penjaskes Kelas 7
 |
| Jawaban Penjaskes Kelas 7 Halaman 183 - 184 Penilaian Pelajaran 4 |
Jawaban Penjaskes Kelas 7 Halaman 183 - 184 Penilaian Pelajaran 4
Penialaian Pelajaran 4 Halaman 183 -184
A. Pilihahan Ganda Halaman 183
1. Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut . . . .
a. gerak dasar pencak silat b. teknik dasar pencak silat
c. strategi pencak silat d. pola pencak silat
2. Sasaran dalam melakukan gerakan, baik pada waktu melakukan pembelaan maupun serangan adalah . . . .
a. gerakan b. arah
c. langkah d. pukulan
3. Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan . . .
a. geseran b. lompatan
c. langkah d. loncatan
4. Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
5. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
a. gerak dasar pencak silat b. teknik dasar pencak silat
c. strategi pencak silat d. pola pencak silat
2. Sasaran dalam melakukan gerakan, baik pada waktu melakukan pembelaan maupun serangan adalah . . . .
a. gerakan b. arah
c. langkah d. pukulan
3. Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan . . .
a. geseran b. lompatan
c. langkah d. loncatan
4. Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
5. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 3-5 <<
6. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
7. Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan
c. guntingan d. pukulan
8. Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan
c. guntingan d. pukulan
9. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah . . . .
a. mengelak b. menebak
c. menangkis d. menghindar
10. Sasaran gerakan memukul lawan adalah . . . .
a. dada b. pinggang
c. punggung d. perut
6. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan
c. tangkisan d. elakan
7. Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan
c. guntingan d. pukulan
8. Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan
c. guntingan d. pukulan
9. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah . . . .
a. mengelak b. menebak
c. menangkis d. menghindar
10. Sasaran gerakan memukul lawan adalah . . . .
a. dada b. pinggang
c. punggung d. perut
B. Esai Halaman 184
1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat.
Jawab:
2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.
Jawab:
3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.
Jawab:
Jawab:
Sikap berdiri tegap
Sikap berdiri tegap adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, pandangan fokus kedepan, dan kedua kaki rapat dengan telapak kaki membentuk sudut 90 derajat. Posisi kedua tangan dapat dirapatkan di samping badan, ditekuk disamping badan, dan disilangkan didepan dada.
Sikap berdiri kangkang
Sikap berdiri kangkang adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka ke kiri dan ke kanan. Posisi kedua tangan dapat ditekuk disamping badan dengan telapak tangan mengepal
Sikap berdiri kuda-kuda
Sikap berdiri kuda-kuda adalah posiis berdiri yang dilakukan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka dan kedua lutut sedikit di tekuk. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan telapak tangan mengepal.
2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 2 <<
3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.
Jawab:
4. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat.
Jawab:
1.Pukulan depan
2.pukulan samping
3.pukulan sangkol
4.Pukulan lingkar
5.Tebasan
6.Tebangan
7.Sangga
8.Tamparan
9.Kepret
10.Tusukan
11.Totokan
12.Patukan
13.Cengkeraman
14.Gentusan
15.Dobrakan
5. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat.
Jawab:
Teknik serangan tungkai dalam pencak silat terdiri dari beberapa macam, diantaranya adalah.
Tendangan depan
Tendangan belakang
Serangan lutut dari bawah
Serangan lutut dari samping
6. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.
Jawab:
1. Pasang satu, yaitu sikap posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam keaadaan siap
2. Pasang dua, yaitu sikap badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang.
3. Pasang tiga, yaitu, sikap badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka.
4. Pasang empat, yaitu kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka dibuk lagi dan tangan sudah terkepal.
7. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.
Jawab:
Beberapa cara melakukan elakan dalam pencak silat di antaranya ialah
Elakan atas, pada elakan atas si pesilat terlebih dahulu melakukan sikap kuda- kuda depan kemudian kedua kaki di angkat yang mana posisi tungkai juga di tekuk dan tangan dalam posisi waspada kemudian mendarat dengan kedua kaki saling menyusul
Elakan bawah, pada elakan bawah juga menggunakan sikap kuda- kuda depan akan tetapi tubuh di rendahkan dan posisi kaki tetap jangan di pindahkan kemudian sikap tangan waspada
Elakan samping
Elakan belakang berputar
8. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 8 <<9. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 9 <<
10. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.
Jawab:
a. Tendangan lurus ke depan
Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan kekuatan penuh. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
b. Tendangan Melingkar
Tendangan melingkar adalah tendangan ayunan. Cara melakukannya silahkan ikuti dan cermati instruksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
c. Tendangan “T”
Tendangan T adalah tendangan yang menggunakan kekuatan paha dan betis. Silahakn cermati intrusksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
d. Tendangan Samping
Tendangan samping adalah tendangan yang lansung di arahkan ke samping badan. Silahakan perhatikan cara melakukannya berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke samping dengan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.