Jawaban Penjaskes Kelas 7 Halaman 225 - 226 Penilaian Pelajaran 6

Berikut ini merupakan pembahasan kunci jawaban Buku Penjaskes untuk Kelas 7 halaman 225 Pembahasan kali ini kita akan bahas latihan yang ada pada buku paket PJOK Penilaian Pelajaran 6 Halaman 225 - 226 Buku siswa untuk Semester 2 (Genap) Kelas VII SMP/MTS. Semoga dengan adanya pembahasan kunci jawaban Pilihan Ganda (PG) dan juga Esaay Penilaian Pengetahuan Bab 6 Aktivitas Senam ini, kalian bisa menjadi lebih giat untuk belajar. Kunci jawaban ini diperuntukkan untuk para pelajar yang sedang mengerjakan tugas Kurikulum 2013 (K13). Kunci Jawaban Penilaian Pelajaran Bab 6 Hal 225 Penjaskes Kelas 7

Penialaian Pelajaran 6 Halaman 225 - 226

A. Pilihahan Ganda Halaman 225

1. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . .

a. guling ke depan b. guling ke belakang

c. guling lenting d. meroda

2. Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah . . . .

a. berdiri b. berjongkok

c. berbaring d. duduk

3. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .

a. berdiri b. duduk

c. berjongkok d. berbaring

4. Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .

a. guling lenting b. meroda

c. guling ke depan d. guling ke belakang

>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 2, 4, 5 <<

5. Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah . . . .

a. membelakangi matras b. di depan matras

c. di sebelah kanan matras d. di sebelah kiri matras

6. Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah . . . .

a. telungkup b. jongkok

c. miring/tidur d. berdiri

7. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . .

a. guling lenting b. meroda

c. guling ke depan d. guling ke belakang

8. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan . . . .

a. guling ke depan b. guling ke belakang

c. guling lenting d. meroda

9. Sikap permulaan guling lenting adalah . . . .

a. telungkup b. jongkok

c. miring/tidur d. berdiri tegak

10. Sikap akhir guling lenting adalah . . . .

a. telungkup b. jongkok

c. miring/tidur d. berdiri tegak

>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 9 & 10 <<

B. Esai Halaman 226

1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.

Jawab:

Guling depan adalah aktifitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling kearah sisi yang lain (roll) merupakan prinsip dari gerak dasar berguling . Guling depan atau forward roll adalah gerak guling kedepan.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.

Jawab:

>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 2 <<

3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan.

Jawab:

Cara memberikan bantuan kepada teman untuk melakukan guling depan adalah.

Berdiri disamping teman dengan memegang bagian kepala dan punggung.
Tundukkan kepala teman dan bantu meletakkan tengkuk pada matras.
Ketika berguling, dorong punggung teman dan dorong bagian kaki agar berguling dengan sempurna.
Kemudian bantu mendorong punggung teman setelah berguling agar kembali ke sikap jongkok pada tahap akhir.

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

Jawab:

Gerakan guling ke belakang (back roll) adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang,punggung,dan tengkuk.

5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Jawab:

1. posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan diangkat.
2. kepala menunduk dan dagu rapat ke dada
3. kedua tangan berada di samping telinga dan Telapak tangan menghadap ke atas
4. pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala
5. Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala Kedua telapak tangan menekan atas sehingga tangan lurus dan kepala terangkat
6. ambil sikap jongkok dan lurus ke depan sejajar, bahu lalu berdiri

6. Jelaskan cara memberikan bantuan guling belakang.

Jawab:

>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 6 <<

7. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting.

Jawab:

Guling lenting adalah suatu gerak senam lantai dengan melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Gerakan ini dapat diawali dengan gerak guling depan atau gerak mengayun guling belakang sebelumnya.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.

Jawab:

Cara melakukan aktivitas guling lenting adalah

Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas.
Kemudian bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Posisi telapak tangan dibuka selebar bahu.
Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras.
Dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan tungkai kaki berada di atas kepala, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tnagan hingga posisi badan melenting ke depan atas.
Gerakan akhir dilakukan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.

9. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang.

Jawab: