Materi Pelajaran Olahraga Kelas 10 Kurikulum Merdeka | Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) pada dasarnya merupakan proses pendidikan yang menggunakan aktivitas fisik untuk menciptakan perubahan holistik dalam kualitas individu, melibatkan aspek fisik, mental, dan emosional.
Konsep ini muncul karena idealnya, pendidikan jasmani menganggap anak sebagai entitas yang utuh dan menyeluruh, bukan sekadar individu dengan pemisahan kualitas fisik dan mental.
Sebagai bagian dari kurikulum, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) menjadi alat yang efektif dalam mendukung pertumbuhan, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, serta pembiasaan pola hidup sehat. Hal ini bermanfaat untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan kualitas fisik.
PJOK diperkenalkan saat penerapan Kurikulum 2013, memberikan kontribusi yang unik untuk pendidikan anak bangsa.
Materi Pelajaran Olahraga Kelas 10 Kurikulum Merdeka
Secara aktual, PJOK merupakan suatu bidang kajian yang sangat luas. Fokusnya tidak hanya terbatas pada peningkatan aktivitas fisik manusia. Lebih spesifik, PJOK berkaitan erat dengan hubungan antara perkembangan fisik manusia dan berbagai aspek pendidikan lainnya, termasuk kaitannya dengan perkembangan tubuh-fisik, pikiran, dan jiwa.
Keunikan PJOK terletak pada fokusnya yang menitikberatkan pada pengaruh perkembangan fisik terhadap pertumbuhan dan perkembangan aspek lain dari manusia. Tidak ada bidang lain yang sebegitu erat berkaitan dengan perkembangan menyeluruh manusia seperti PJOK.
Sebagai mata pelajaran wajib di tingkat pendidikan dasar dan menengah, PJOK diharapkan berperan dalam menerapkan dan mencapai Profil Pelajar Pancasila secara menyeluruh. Hal ini dapat terwujud melalui nilai-nilai yang tercermin dalam aktivitas pembelajaran PJOK itu sendiri, serta melalui campur tangan guru PJOK dalam pembelajaran, khususnya dalam dimensi "mandiri" dan "gotong royong".
Keberhasilan ini terlihat dari keselarasan antara elemen-elemen dan subelemen Profil Pelajar. Pancasila, dalam dimensi mandiri dan gotong royong, menjadi tujuan yang terintegrasi dalam mata pelajaran PJOK, sebagaimana dijabarkan dalam Capaian Pembelajaran PJOK. Rinciannya, materi untuk Kelas 10 SMA Kurikulum Merdeka Semester 1 dan 2 adalah sebagai berikut:
Unit 1: Permainan Bola Basket
Bola basket adalah contoh olahraga bola besar, di mana dua tim bersaing untuk merebut dan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Skor yang diperoleh sangat dipengaruhi oleh cara bola masuk. Pemain bisa mendapatkan skor sekitar satu hingga tiga poin jika berhasil mencetak poin.
Unit 2: Permainan Sepak Bola
Olahraga sepak bola melibatkan pemain dalam menjalankan permainan dengan cara menendang bola. Tujuan utamanya adalah untuk mencetak gol dengan melepaskan tendangan bola ke gawang lawan, sambil juga menjaga agar gawang sendiri tidak ditembus oleh bola.
Unit 3: Permainan Bola Tangan
Bola tangan merupakan salah satu cabang olahraga yang mirip dengan futsal dalam cara bermainnya, tetapi menggunakan tangan untuk mengalirkan bola. Pertandingan bola tangan melibatkan dua tim, di mana setiap tim terdiri dari tujuh orang (enam pemain dan satu penjaga gawang).
Unit 4: Permainan Bola Voli
Bola voli adalah permainan beregu yang bertujuan untuk memukul bola ke area lapangan lawan guna meraih poin. Menurut PBVSI (2010), bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim, setiap tim dipisahkan oleh sebuah net. Permainan ini menggunakan tangan untuk memantulkan atau mengumpan bola.
Unit 5: Permainan Bulutangkis
Bulu tangkis, atau yang juga dikenal dengan nama badminton, adalah permainan olahraga raket yang dimainkan oleh dua individu atau dua pasangan yang saling berhadapan. Bulu tangkis berasal dari India dan dikenal sebagai "poona". Pada tahun 1870, para warga Inggris yang bekerja di India membawa olahraga bulu tangkis tersebut ke Inggris. Di sebuah tempat bernama Badminton, di Inggris, bulu tangkis dimainkan untuk pertama kalinya.
Unit 6: Atletik
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang sangat populer. Beberapa jenis yang sering dipertandingkan melibatkan perlombaan lari, lempar lembing, lompat jauh, dan tolak peluru. Atletik adalah aktivitas jasmani yang melibatkan gerakan dinamis dan harmonis, seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar.
Ini juga berfungsi sebagai sarana untuk pendidikan jasmani dengan tujuan meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, dan aspek lainnya.
Unit 7: Aktivitas Senam
Senam adalah salah satu bentuk olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang memerlukan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik. Senam termasuk dalam berbagai cabang olahraga yang menggunakan beragam gerakan tubuh. Dalam praktik senam, diperlukan kombinasi kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik.
Olahraga ini dapat membantu seseorang menjaga kebugaran, meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan daya tahan tubuh.
Unit 8: Aktivitas Gerak Berirama
Gerak berirama merujuk pada rangkaian gerakan manusia yang dilakukan dalam keteraturan pola irama. Ini dapat mencakup penyesuaian gerakan dengan perubahan tempo atau sekadar mengikuti ekspresi tubuh yang sesuai dengan irama musik atau ketukan di luar musik. Kesesuaian antara gerakan tubuh dan irama menjadi prioritas utama dalam aktivitas ritmik.
Untuk mengunduh Buku PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 10 SMA atau sederajat, silakan kunjungi link berikut: - Buku Siswa dan Guru PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 10 SMA Sederajat, dapat diunduh di sini: https://drive.google.com/file/d/1925vA8TKKA_Gg3ga1WTFSIYUMkrpbxxT/view